Error message

User warning: The following theme has moved within the file system: corkedscrewer. In order to fix this, clear caches or put the theme back in its original location. For more information, see the documentation page. in _drupal_trigger_error_with_delayed_logging() (line 1143 of /var/www/vhosts/mae.tn/httpdocs/includes/bootstrap.inc).

إرشادات تجنبك مخاطر الغرق

حسب منظمة الصحة العالمية،يقدر عدد الوفيات بسبب الغرق بحوالي 320 ألف حالة وفاة سنويًا في العالم. ويعتبر الغرق السبب الرئيسي الثالث للوفيات الناجمة عن الاصابات غير المتعمدة في جميع أنحاء العالم. ويذكر أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و14 عامًا هم الأكثر عرضة للغرق.

1. الوقاية

السباحة الآمنة

للكبار:

• اتباع تعليمات السلامة أثناء السباحة واحترام منع السباحة المعلنة بالشارة الحمراء على الشواطئ
• عدم المبالغة في تقييم القوى الجسدية
• تجنب السلوك الخطر:
- لا تعرض نفسك للشمس لفترة طويلة قبل السباحة
- عدم السباحة بعد الأكل مباشرة
- أدخل الماء تدريجيًا، خاصةً إذا كان الماء باردًا لتجنب الصدمة الحرارية

السباحة الامنة للأطفال تستوجب:
• تعليم الأطفال السباحة
• تجهيزهم بالسترة الخاصة بالسباحة (Brassards)
• عدم تركهم يسبحون وحدهم والبقاء بالقرب منهم
• مراقبتهم وعدم الابتعاد ولو لبضع لحظات

Arabic